トレーニング講師指導のもと，運動機器利用前後に行うストレッチと映像による有酸素運動を行います。運動器機利用の前後にストレッチを行うことで，筋肉がほぐれ，体の動きがスムーズになり，トレーニング効果がアップします。トレーニングルームを利用されている方，スタートアップ講座は受講したけれど，まだ利用されていない方，まだ，空きがありますので，ぜひご参加ください！お待ちしています！
【対象者】65歳以上でスタートアップ講座を受講済の方
【日程】2月26日（木），3月3日（火），3月4日（水）の各3枠（9時10分〜，10時15分〜，11時20分〜）
3月5日（木）の3枠（13時30分〜，14時35分〜，15時40分〜）
※参加は，いずれかの日程の一枠です（一人1回 55分程度）
【会場】とねふれあいプラザ 1階 軽運動室（健康増進等複合施設）
【申込】とねふれあいプラザ 総合受付へ直接もしくは電話申込（0297-79-6253）。受付時間 9時〜18時50分（月曜・祝日休）
【問い合わせ】保健福祉センター いきがい支援係 電話 0297-68-8291
*このメールに返信はできません。
〒300-1632
利根町保健福祉センター
茨城県北相馬郡利根町下曽根221-1
ＴＥＬ0297‐68‐8291
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