【健康】熱中症にご注意ください。[東京都 04/21 10:14] 府中市メール配信サービス

本日(4/21)の最高気温は、昨日と同じくらい夏日となり、26度が予想されています。今後も季節外れの暑さが続くことが予想されるため、熱中症にご注意ください。
身体が暑さに慣れていないこの時期は、熱中症になりやすいと言われているため、特に高齢者や小さいお子様は、屋内・屋外にかかわらず、熱中症対策を行いましょう。

【熱中症を防ぐポイント】
■暑さを避けましょう
　室温・湿度は冷房機器等を使用し、高くならないように調節しましょう。また、外出先では出来るだけ直射日光の当たる場所は避けましょう。
■こまめに水分補給をしましょう
　のどが渇く前に、積極的に水分補給をしましょう。
■日頃から体調管理をしましょう
　体調が悪いと感じた時は、無理せず涼しい場所で休みましょう。
■外出予定がある方は、事前に冷却グッズを準備したり、日陰のある場所を確認しておきましょう。


【熱中症の症状・救急対応】
■熱中症の症状
　めまい、筋肉痛、手足の痺れ、気分の不快感、頭痛、吐き気、嘔吐、虚脱感等の症状が現れた時は、涼しい場所で水分・塩分を補給しましょう。
※症状が改善されない場合や自力で水分が摂れない場合は、救急車を呼びましょう。
※救急車を呼ぶか迷ったときは＃７１１９（東京消防庁救急相談センター）へ。
外出前や作業前に気温を確認し、風を通しやすい服装や日よけグッズを活用して過ごしましょう。

【問合せ】保健センター成人保健係(042-368-5311)

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