熱中症を防ぐためには、室内、屋外とそれぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。
室内では、扇風機やエアコンで温度を調節する。遮光カーテン、すだれを利用する。室温をこまめに確認するなどがあります。
屋外では、日傘や帽子を着用する。日陰の利用やこまめな休憩をとる。天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控えるなどです。
室内でも、屋外でも、喉の渇きを感じなくても、こまめに水分を補給することも大切です。
下関市防災危機管理課
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