扶桑町 【生活】
保健センターから「熱中症の予防」についてお知らせします。
本日は25度以上の夏日の予報になっています。この時期は、体が暑さに慣れておらず、熱中症を起こす危険が高くなっています。
次のことに注意して、熱中症を予防してください。
１．のどが渇いていなくても、時間を決めてこまめに水分補給をし、多量に汗をかいた時などは塩分や糖分を補給する
２．タンパク質を十分に含む食事をとる
３．エアコンや扇風機を使用し室内の温度、湿度が高くならないようにし、１時間に１回以上は換気をする
４．十分な休養や睡眠を取り、疲労をためないようにする
５．軽い運動をする
以上を心がけ、熱中症を予防しましょう。
問い合わせ 健康推進課（保健センター） ０５８７−９３−８３００
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