東京都に熱中症警戒アラートが発表されました。
本日（７月31日（月））は、熱中症の危険性が極めて高くなっています。
（１）不要不急の外出は避け、昼夜を問わずエアコン等を使用しましょう。
（２）屋外やエアコン等が設置されていない屋内での運動は、中止や延期をしましょう。
（３）のどが渇く前にこまめに水分補給をするなど、普段以上に熱中症予防行動を実践しましょう。
（４）高齢者、子ども、障害者等に対して、周囲の方々から声かけをしましょう。
（５）体調に異変を感じたら、すぐに救急車（119番）を呼んでください。
【熱中症のサインと対策】
以下のようなサインが現れたら、熱中症を発症している可能性があります。
□めまい、失神
□筋肉痛や筋肉のけいれん
□大量の発汗
□頭痛、吐き気、倦怠感
□体温の上昇
□皮膚が乾き、赤くなる
配信：安全対策課
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