「熱中症警戒アラート」は、環境省及び気象庁が熱中症予防を目的として、暑さ指数（※）が33を超えると予測される地域に発表しています。
本日は、気温が35℃を超える予測となっており、東京都に「熱中症警戒アラート」が発表されています。また、明日以降も最高気温が35℃以上となり、熱中症の危険性が極めて高くなることが予測されます。外出はなるべく避け、エアコン等を使用して涼しい環境で過ごすなど、普段以上に熱中症対策に努めましょう。
【熱中症を防ぐポイント】
■暑さを避けましょう
室温・湿度は冷房機器等を使用し、高くならないように調節しましょう。また、外出先では出来るだけ直射日光の当たる場所は避けましょう。
■こまめに水分補給をしましょう
のどが渇く前に、積極的に水分補給を行い、塩分もあわせて補給しましょう。
■日頃から体調管理をしましょう
体調が悪いと感じた時は、無理せず涼しい場所で休みましょう。
■外出予定がある方は、事前に冷却グッズを準備したり、日陰のある場所を確認しておきましょう
【熱中症の症状・救急対応】
■熱中症の症状
めまい、筋肉痛、手足の痺れ、気分の不快感、頭痛、吐き気、嘔吐、虚脱感等の症状が現れた時は、涼しい場所で水分・塩分を補給しましょう。
※症状が改善されない場合や自力で水分が摂れない場合は、救急車を呼びましょう。
※救急車を呼ぶか迷ったときは＃７１１９（東京消防庁救急相談センター）へ。
https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp
※「暑さ指数」とは、環境省がその日の熱中症危険度を数値・色分けして発表しているものです。外出前や作業前に確認をし、風を通しやすい服装や日よけグッズを活用して過ごしましょう。https://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=03&prefecture=44&point=44116＆refld=1
【問合せ】保健センター成人保健係(042-368-6511)
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