青森県では、今日（31日）は、熱中症の危険性が極めて
高い気象状況になることが予測されます。外出はなるべく
避け、室内をエアコン等で涼しい環境にして過ごしてください。
また、特別の場合以外は、運動は行わないようにしてください。
身近な場所での暑さ指数を確認していただき、熱中症予防の
ための行動をとってください。
＜特に実施していただきたいこと＞
・熱中症搬送者の半数以上は、高齢者（65歳以上）です。
身近な高齢者に対し、昼夜問わず、エアコン等を使用する
よう声掛けをしましょう。
・高齢者のほか、子ども、持病のある方、肥満の方、障がい者
などは、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの
方々は、こまめな休憩や水分補給（1日あたり1.2Ｌが目安）を
喉が渇く前から、より積極的に、時間を決めて行いましょう。
[防災・かまふせメール]
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