今日（30日）も、熱中症の危険性が極めて
高い気象状況になることが予測されます。
外出はなるべく避け、室内をエアコン等で
涼しい環境にして過ごしてください。
また、特別の場合以外は、運動は行わない
ようにしてください。身近な場所での暑さ
指数を確認していただき、熱中症予防のた
めの行動をとってください。
＜特に実施していただきたいこと＞
・熱中症搬送者の半数以上は、高齢者（65歳以上）
です。身近な高齢者に対し、昼夜問わず、エアコン等
を使用するよう声掛けをしましょう。
・高齢者のほか、子ども、持病のある方、肥満の方、
障がい者などは、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」
です。これらの方々は、こまめな休憩や水分補給
（1日あたり1.2Lが目安）を喉が渇く前から、より
積極的に、時間を決めて行いましょう。
[防災・かまふせメール]
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