熱中症に警戒しましょう！
９月になりましたが、しばらくは平年より気温の高い日が続き、厳しい残暑となる予報です。引き続き熱中症に警戒してください。以下のようなことに気を付けましょう。
【暑さを避ける】
・エアコンや扇風機で温度をこまめに調節
・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
・外出時は日傘や帽子を着用
・吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、身体を冷やす
【こまめに水分を補給する】
・のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分を補給する
（水分摂取は１日１．２?１．５リットルを目安に、１時間ごとにコップ１杯を飲む。）
【エアコンを上手に使う】
・部屋の温度を測り、エアコンを上手に使用する
（エアコンと扇風機・換気扇を併用したり、時々換気をして屋外の涼しい空気を入れる。また、エアコンのフィルターはこまめに手入れをする。）
（お問い合わせ）
健康こども福祉課
電話：0865-44-7114
——————————
▽このメールは、メーリングリストで送信しているため、返信できません。
▽バックナンバーは
http://frs.xpressmail.jp/publish/asakuchi/all
▽あさくちメールの解除は
e-asakuchi-d@xpressmail.jp
▽記事の配信は
浅口市役所企画財政部秘書政策課
(岡山県浅口市鴨方町六条院中3050)
0865-44-9037
記事の内容のことは、本文中の問い合わせ先までお問い合わせください。