ここ数日、30度を超える暑い日が続くことが予想されており、熱中症の危険が高まっています。
熱中症は、体内の体温調節機能のバランスが崩れることで発症します。手足のしびれやふらつきのほか、頭痛や吐き気などの症状が現れ、最悪の場合、死に至る可能性もあります。
まだ大丈夫と油断せず、常に「涼しく」過ごすことを心掛けて、熱中症を予防しましょう。
【熱中症予防のポイント】
１．日陰を歩く、気温が高い時間帯を避ける、休憩を多く取るなどして、暑さを避けましょう。
※真夏の車内はすぐに高温となります。「少しだけ」と子どもを車内に残すことは、絶対にやめましょう。
２．喉が渇いてなくても、小まめに水分補給をしましょう。たくさん汗をかいたら、塩分も一緒に取りましょう。
※アルコールは強い利尿作用があるため、逆に脱水を招く危険があります。水分補給には、麦茶などがおすすめです。
３．すだれなどで日光を遮るとともに、我慢せずエアコンを使って、室内を涼しくしましょう。
４．通気性の良い服や、日傘・帽子を着用しましょう。
【熱中症には、早めの対処が大切】
熱中症が疑われる場合は、早めの対処が大切です。
１．日陰やエアコンの効いた場所へ避難しましょう。
２．冷たい飲み物を飲みましょう。スポーツドリンクなどが有効です。
３．濡れたタオルなどで、できるだけ早く体を冷やしましょう。
※対処しても症状が改善しない場合は、病院を受診しましょう。
※意識がない、歩けない、体温が下がらない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
福祉保健課 保健係 0574‐54‐2117（直通）
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