【参加者募集】マイトレ運動教室[茨城県 08/19 16:00] 高萩市 メール一斉配信サービス「メルたか」

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健康運動指導士・理学療法士による「健康運動教室」を行います。
一緒に楽しく体を動かして、運動不足を解消しませんか。

※A・B両コースの参加可。
※健康マイレージ認定事業

◆対象
 40歳〜64歳の市民
※医師から運動を禁止されていない人

◆場所
 総合福祉センター1階 集団健診室

◆定員
 先着20人
 ※参加無料

◆持ち物
 筆記用具、運動ができる服、上履き、タオル、飲み物

【A ストレッチ・体操コース】
 自ら継続できるストレッチを教わります。
◆日時
 9/12(木)・19(木)・26(木)
 18:30〜20:00
◆講師
 所 圭吾 先生
 (理学療法士・健康運動指導士)
◆申込み 
 9/5(木)までに、健康づくり課へ電話

【B 筋力アップコース】
 筋力アップ、メタボ・ロコモ予防の有酸素運動などのトレーニング
◆日時
 11/22(金)・29(金)・12/6(金)
 18:30〜20:00
◆講師
 柴田 英俊 先生
 (健康運動指導士)
◆申込み
 11/15(金)までに、健康づくり課へ電話

■問合せ 健康づくり課 TEL 0293-24-2121

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