【参加者募集】マイトレ運動教室[茨城県 08/18 14:00] 高萩市　メール一斉配信サービス「メルたか」

健康運動指導士・理学療法士による「健康運動教室」を行います。
※A・B両コースの参加可。
※健康マイレージ認定事業


【A ストレッチ体操コース】
日常生活にストレッチ・体操を取り入れた効果的な運動法
◆日時
　9/19(火)・10/3(火)・17(火)
　18:30〜20:00
◆講師
　所圭吾先生 (理学療法士・健康運動指導士)
◆申込み
　9/12(火)までに、健康づくり課へ電話

【B 筋力アップコース】
筋力アップやメタボ・ロコモ予防の有酸素運動などのトレーニング
◆日時
　12/5(火)・12(火)・26(火)
　14:00〜15:30
◆講師
　柴田英俊先生 (健康運動指導士)
◆申込み
　11/28(火)までに、健康づくり課へ電話


◆場所
　総合福祉センター 多目的ホール

◆対象
　40歳〜64歳の市民
　※医師から運動を禁止されていない人

◆定員
　先着20人 ※参加無料

◆持ち物
　筆記用具、運動ができる服、上履き、タオル、飲み物

■問合せ　健康づくり課　TEL 0293-24-2121