第２回さわやか健康講座を開催します。今回のテーマは「こころもカラダもすっきり！快適睡眠術」です。
最近、ぐっすり眠れていますか。「寝つきが悪い」「翌日に疲れが残っている」そんな経験はありませんか。
睡眠がもたらす効果は、健康において、とても大切なものです。ぜひ本講座にご参加いただき、「快適な睡眠」を手に入れるためのコツや工夫を学びましょう。講演前にはボランティア団体「こころの会」による紙芝居上演もあります。
【日時】令和６年９月11日（水）13時30分?15時15分
【場所】十和田市保健センター 大ホール
【講師】一般社団法人日本快眠生活研究所
上級睡眠健康指導士 濱田 隆晴 氏
【申込み方法】前日までに電話でお申込みください。
【申込み・問合せ先】健康増進課 0176-51-6791
※第３回、第４回も開催予定です。詳細は下記からご確認ください。
https://www.city.towada.lg.jp/fukushi/soudan/2022-0831-1027-118.html
[ホームページ]
http://www.info-towada.jp/towadaPub/select.html