生活習慣病予防教室「コレステロール改善術[千葉県 01/10 12:00] しろいメール配信サービス

新しい年、自分の健康に目を向けてみませんか?
昨年度、教室に参加した方の半数以上に、悪玉コレステロール値の改善がみられています!
教室では、悪玉コレステロールを下げるポイントや生活で身近に取り入れられる生活習慣病予防の食事や運動について、楽しく学べます。

●日時
1日目 1月19日(土)10時00分から12時00分
2日目 1月26日(土)10時30分から13時00分
3日目 2月 2日(土)10時00分から11時45分

●場所 保健福祉センター(市役所敷地内)

●対象 市内在住でコレステロール値などが気になり始めた人

●定員 30人(申し込み順)

●参加費 500円(弁当代)2日目のみ

●内容
【1日目】
・保健師による講話「脂質異常症って?〜メカニズムと生活習慣改善のポイントを知ろう〜」
・スポーツ推進員による運動実習「自宅でできる筋トレ・ストレッチ」

【2日目】
・歯科衛生士による歯みがき実習「歯周病を予防しよう」
・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」
・コレステロール改善弁当の会食
・健康目標の記入「わたしの健康目標を書こう」

【3日目】
・スポーツ推進員による運動実習「ウォーキングのコツ」
・健康目標の振り返り

●申込み方法・問合せ先
住所、氏名(カナ)、生年月日、電話番号を電話かメールでお知らせください。
メールの場合は、件名を「コレステロール改善術」としてください。
健康課健康づくり推進班
電話:047-497-3494
E-mail:kenkou@city.shiroi.chiba.jp

●締切り
申し込み順で、定員が埋まり次第締切らせていただきます。


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